Активная тренировка (Алена Тихонова)

Это особенный класс — он для тех, кому нужно «расскачать» внутренний источник энергии. Структура занятия выстроена таким образом, чтобы максимально активировать энергетический центр — специальными асанами (позами), криями (особыми упражнениями) и пранаямами (дыханием). При этом в нем так же есть балансы на руках, правильные позы на вытяжение и варианты перевёрнутых поз в конце. Для наибольшего эффекта рекомендуется восстановится в шавасане 7-10 мин в конце.Тип практики: Хатха йогаДлительность: 75 минутУровень сложности: средний
 

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!