[Crowstore] Энциклопедия МФР. Таз / ягодицы / корпус. 3 серия (Анна Воронина, Антон Шапочка)

В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.

Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
– краткий курс по анатомии
– научитесь ориентироваться в теле человека
– хорошо находить зоны для манипуляций.

Также мы разберём:
– как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
– покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций.