Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза (Дэвид Земах-Берсин, Кэте Земах-Берсин, Марк Риз)

Авторы системы Relaxercise продолжают работу Моше Фельденкрайза – создателя революционного метода двигательной терапии, в основе которого лежит телесная осознанность и использование мощной связи между телом и мозгом. Выполняя простые движения, не требующие физического напряжения, и внимательно вслушиваясь в свои ощущения, вы без усилий запустите механизмы самокоррекции и восстановления. Это поможет:
– избавиться от боли в спине, плечах, шее, ногах, стопах, головной боли, онемения пальцев, одышки, напряжения глаз, челюстей;
– улучшить гибкость тела и осанку;
– обрести свободу и легкость движений;
– снизить воздействие стресса;
– почувствовать себя обновленным и помолодевшим, свести к минимуму последствия старения.

Система, разработанная доктором Фельденкрайзом, обладает таким же потенциалом для понимания взаимосвязи разума и тела, каким для понимания физики стала общая теория относительности Эйнштейна.

файл в формате PDF (скан), 274 страницы