[Правое полушарие интроверта] Как сохранять мотивацию (Оксана Васько)

1.Мотивация vs Прокрастинация
Внутренняя и внешняя мотивация
Во всем виноват дофамин
Прокрастинация — это потеря мотивации?
2.Мотивационные теории
Знаменитые теории
мотивации
Во всем виновата генетика?
Разбираемся: какие у вас мотивы?
3.Работающие приемы для включения мотивации
Не поддавайтесь культу продуктивности
Правило 2-х минут и другие техники
Как сохранить мотивацию?
Начни просмотр, если
Выгорание — твой бич
Поймешь, как не доводить себя до предела
Ты ненавидишь культ продуктивности
Перестанешь винить себя за отсутствие бизнеса в 18
Тебя легко отвлечь от задач
Узнаешь, почему быстрый дофамин так вреден
Саммари поможет:
Легче переживать неудачи и перестать их бояться
Перестать говорить «сделаю это завтра»
Отличать свои желания от навязанных извне